Powrót do podstaw – odosobnienie pogłębiające praktykę dla nauczycieli uważności MBLC

Dla kogo jest to odosobnienie?

Zapraszamy do uczestnictwa wszystkie osoby, będące nauczycielami i praktykami uważności.
To kilkudniowe odosobnienie umożliwia nauczycielom uważności spełnienie wymogu certyfikacji w MA Polska.

* Dla certyfikowanych nauczycieli  uważności MBLC chcących pozostać na liście to możliwość spełnienia wymogu uczestnictwa w corocznym odosobnieniu uważności.
* Dla uczących uważności nauczycieli MBLC bez certyfikacji, to sposobność do wypełnienia jednego z warunków, by  się znaleźć na liście.
* Dla osób, które kiedyś ukończyły ścieżkę nauczycielską, ale nigdy lub dawno nie prowadziły kursów – to sposobność by przypomnieć sobie podstawy i zanurzyć się w praktyce.

Dlaczego powrót do podstaw w praktyce uważności jest ważny?

Na ścieżce rozwijania uważności pojawiają się różnorodne sposoby by poznawać umysł. Koncepcje, praktyki, poziomy zaawansowania…tymczasem za każdym razem fundamentem w praktyce jest prostota – ucieleśnienie. Świadomość postawy. Oddech. Wszystko, co utrzymuje uwagę w teraźniejszości.

Podstawowym przesłaniem odosobnienia jest powrót do prostoty w praktyce z równoczesną możliwością jej pogłębienia.

Uczestniczki/uczestnicy będą miały/mieli sposobność, by poszukać możliwości ucieleśnienia w praktyce i życiu, sięgając po filary praktyki uważności: akceptację, życzliwość i umysł początkującego.

Czas odosobnienia to czas Bycia. Ze sobą i z innymi oraz możliwość wymiany doświadczeń i rozwiewania wątpliwości w zakresie praktyki własnej czy prowadzonych kursów.

Będziemy wzmacniać intencję, zasilać motywację i szukać inspiracji w uważnym ruchu, rozmowach oraz ciszy.

Sprzyjać temu będzie piękne miejsce naszego odosobnienia jakim jest Winnica położona 5 minut drogi od Kazimierza Wielkiego, wśród pięknych wąwozów. Miejsce z duszą, pokojami cieszącymi oczy prostym i ciepłym wystrojem i wyśmienitym jedzeniem. Dopełnieniem tego jest klimatyczna sala medytacyjna dostępna dla grupy 24 godziny na dobę.

UWAGA: odosobnienie ma bardzo kameralny charakter. Maksymalna liczba uczestniczek/uczestników – 14 osób.

Struktura odosobnienia:
• okresy prowadzonej, jak i samodzielnej praktyki
• utrzymujące się okresy ciszy (trwające min.50 % czasu całego odosobnienia), aby umożliwić uczestnikom pełniejsze połączenie się z ich wewnętrznym doświadczeniem
• praca z ciałem oparta na oddechu i ruchu
• czas na nieformalne ćwiczenia uważności między zaplanowanymi sesjami
• możliwość rozmów grupowych i indywidualnych spotkań z prowadzącymi oraz otrzymanie informacji zwrotnej związanej z praktyką

Prowadzące: Anna Zubrzycki i Krystyna Boroń-Krupińska

Daty: 26 lutego do 2 marca 2025

Miejsce: Winnica, Góry II 3d, 24-120 Kazimierz Dolny

Koszt:
Na koszt udziału w wyjeździe składają się:
– koszt warsztatów – 1300 zł
– koszt zakwaterowania w pokoju 2 lub 3 osobowym i wyżywienia – 1200 zł
(wyżywienie wegetariańskie, trzy razy dziennie + napoje i owoce sezonowe pomiędzy posiłkami).
Łączna kwota – 2 500 zł.

Formularz zapisów