Witaj w MA Polska
Mindfulness Association Polska jest jedyną w Polsce jednostką szkolącą nauczycieli uważności i współczucia w metodach MBLC, MBLC-YA i CBLC.
Osoby, które wchodzą w skład naszego zespołu, posiadają szerokie kompetencje, zarówno merytoryczne jak i społeczne oraz przede wszystkim własną regularną praktykę uważności. Nauczyciele prowadzący kursy w MA Polska ukończyli kilkuletni trening nauczycielski, w ramach certyfikacji MA Polska i/lub MA UK, podlegają regularnym szkoleniom oraz opiece superwizora nad procesem nauczania, spełniając tym samym brytyjskie wytyczne dla osób szkolących nauczycieli w podejściu uważności oraz dla superwizorów
Mindfulness Association Polska prowadzi kursy oparte na licencji Mindfulness Association UK, organizacji, której współzałożycielem był Rob Nairn, jeden ze światowych pionierów w prezentowaniu treningu medytacyjnego w sposób przystępny dla zachodniego umysłu. To na jego pracy oparte zostały programy kursów MBLC i CBLC, a także program studiów magisterskich z zakresu uważności na Uniwersytecie w Aberdeen, w Szkocji.
Nasza historia
Aktualności
Już jest! Pierwsza wydana przez nas książka „Kurs życia opartego na uważności Chodena i Heather Regan-Addis.
„Ten przyjazny dla użytkownika podręcznik łączy uważność, serdeczność i wgląd – a prócz tego oferuje wiele praktycznych narzędzi pomocnych w codziennym życiu. ” Rick Hanson
Aktualności
Już jest! Pierwsza wydana przez nas książka „Kurs życia opartego na uważności Chodena i Heather Regan-Addis.
„Ten przyjazny dla użytkownika podręcznik łączy uważność, serdeczność i wgląd – a prócz tego oferuje wiele praktycznych narzędzi pomocnych w codziennym życiu. ” Rick Hanson
Mindfulness
Uważność (ang. mindfulness) to sztuka świadomego życia, poprzez systematyczną obserwację i badanie natury własnego umysłu. Medytacja uważności to podróż, która krok po kroku pokazuje nam sposób doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie – takimi, jakimi jesteśmy.
W Mindfulness Association uważamy, że uważność jest sposobem na życie, a nie krótką interwencją łagodzącą symptomy braku równowagi. Dlatego zapewniamy długoterminowe, systematyczne szkolenie w zakresie uważnego życia.
Oferta kursów
Wybierz, jaka ścieżka Cię interesuję.
Chcę zacząć
kiełkująca uważność
Chcę pogłębiać
rozwijaj dalej gałęzie
uważności
Chcę uczyć
masz mocne korzenie wiedzy,
dziel się owocami praktyki
Kursy dedykowane
Skierowane do instytucji zainteresowanych szkoleniem dla swojej kadry pracowniczej. Oferujemy autorskie kursy uważności dedykowane obszarom: edukacja, biznes, zdrowie i praca z ciałem.
Skontaktuj się:
contact@mindfulnessassociation.org.pl
Kalendarium
Najbliższe kursy, szkolenia nauczycielskie i odosobnienia. Więcej kursów znajdziesz w Kalendarium
Nasze autorskie projekty
W naszych głowach rodzi się mnóstwo różnego rodzaju pomysłów. Niektóre z nich wychodzą na światło dzienne i dzielimy się z Wami tym, co stworzymy. Tak powstał Everyone Project, Wrocławski Tydzień Uważności czy Wydawnictwo. Zapewne będzie ich więcej, o czym nie omieszkamy Was powiadomić. A tymczasem zapraszamy do zapoznania się z tymi z nich, które realizujemy teraz.
Blog o uważności
Uważność (mindfulness) jako praktyka redukująca stres
W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza, a stres jest nieodłącznym towarzyszem codzienności, poszukiwanie...
Jak działa medytacja?
Na początku warto pamiętać, że dziedzina badań nad uważnością wciąż się rozwija, część metodologii badawczej ma pewne ograniczenia i z...
10 powodów, dla których warto rozpocząć praktykę uważności (mindfulness)
Jeśli zastanawiasz się nad tym, czy praktyka uważności to coś dla Ciebie, poczytaj o korzyściach, jakie może Ci ona przynieść. Być może...