Rekomendowane lektury

Co warto przeczytać?

Rekomendowane lektury uważność i współczucie

Jeśli poszukujesz wartościowych książek z tematyki uważności i współczucia (mindfulness i compassion) jesteś w bardzo dobrym miejscu. Stworzyłyśmy bowiem listę tych, które naprawdę warto przeczytać. 

Książki w języku polskim

1. Kurs życia opartego na uważności, Choden, Heather Regan-Addis, Fundacja Voices 2022
2. Uważne współczucie Gilbert P., Choden, GWP, 2019
3. Jak być dobrym dla siebie-Neff K., Studio Astropsychologii, 2018
4. Samowspółczucie, Neff K., Germer Ch., GWP, 2022
5. Gdziekolwiek jesteś-bądź, Kabat-Zinn J., Czarna Owca, 2007
6. Cud uważności, Thich Nhat Hahn, Czarna Owca, 2020
7. Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku, Thich Nhat Hahn, Czarna Owca, 2016
8. Jesteś tutaj, Thich Nhat Hahn, Galaktyka, 2022
9. Życie, piękna katastrofa, Kabat- Zinn J., Czarna Owca, 2009
10. Trwała przemiana, Davidson R., Goleman D., Media Rodzina, 2018
11. Emocje destrukcyjne, Goleman D., Rebis, 2007
12. Waleczne samowspółczucie, Neff K., Studio Astropsychologii, 2022
13. Dlaczego medytujemy, Goleman D., Rinpocze T., Rebis, 2023
14. Medytacja to nie to co myślisz, Kabat-Zinn J., Czarna Owca, 2024
15. Praktyka uważności dla początkujących, Kabat-Zinn J., Czarna Owca, 2014
16. Uważność dla wszystkich- Kabat-Zinn J., Czarna Owca, 2021
17. Żyj z radością, Rinpoche Y.M., Galaktyka, 2008
18. Zakochany w świecie, Rinpoche Y.M., Tworkov H., Studio Astropsychologii, 2020
19. Mindfulness-trening uważności, Williams M., Pennman D., Samo Sedno, 2014
20. Siła medytacji, Salzberg S., Helion, 2012
21. Mądrość serca, Kornfield J., Samsara, 2017
22. Oświecenie serca, Kornfield J., Samsara, 2018
23. Rusz z miejsca, Chodron P., Zwierciadło, 2019
24. Odważne życie, Chodron P., Zwierciadło, 2021
25. Moc medytacji, Chodron P., Zwierciadło, 2022
26. Życie zaczyna się dzisiaj, Chodron P., Zwierciadło, 2021
27. Moc przebudzenia, Chodron P., Zwierciadło, 2023
28. Twoje wspaniałe życie, Chodron P., 2020
29. Żyj pięknie, Chodron P., Zwierciadło, 2019
30. Doświadczenie wglądu, Goldstein J., Doświadczenie wglądu, Czarna Owca, 2020
31. Medytacja wglądu, Goldstein J., Czarna Owca, 2020
32. Poskramianie tygrysa, Tulku Rinpocze A., Czarna Owca, 2023
33. Być świadomym bycia świadomym, Spira R., To Co Jest, 2021
34. Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa, Kabat-Zinn J., Kabat-Zinn M., IPSI Press, 2008
35. Zabawa w uważność, Kaiser-Greenland S., Galaktyka, 2016
36. Rossne z uważnością, Willard Ch., CoJaNaTo, 2022
37. Potęga obecności, Siegel D.J., Bryson T., Mamania, 2020
38. Uważność, Siegel R., Czarna Owca, 2023
39. Psychowzroczność, Siegel D., Mamania, 2021
40. Aware. Świadomość, Siegel D.J., Mamania, 2023
41. Uzdrawiające emocje, Dalajlama Goleman D., Zysk i S-ka, 2022
42. Szczęśliwy mózg, Hanson R., GWP, 2016
43. Siedem praktyk szczęścia, Hanson R., GWP, 2020
44. Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia, Hanson R., Hanson F., GWP, 2018
45. Czy medytacja naprawdę działa, Radoń S., WAM, 2017
46. Uzdrawiającą moc uważności, Kabat-Zinn J., Czarna Owca, 2020
47. Uważność w działaniu, Trungpa Ch., Amber, 2017
48. Mindfulness dla zdrowia, Burch V., Penmann D., Samo Sedno, 2016
49. Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat, Thich Nhat Hahn, Weare K., Mamania, 2018
50. Mózg buddy, Hanson R., Mendius R., Studio Astropsychologii, 2012
51. Na emocjonalnej karuzeli, Bluth K., GWP, 2022

Książki w języku angielskim

1. From Mindfulness to insight, Nairn R., Regan-Addis H., Choden, Shambala, 2019
2. Diamond mind, Nairn R., Andrews McMeel Publications, 2001
3. Tranquil mind, Nairn R., Kairon Press, 1997
4. What is meditation, Nairn R., Kairon Press, 1999
5. Twelve steps to compassionate life, Armstrong K., Anchor, 2011
6. True refuge, Brach T., Bantam, 2013
7. Radical compassion, Brach T., Penguin Life, 2019
8. Radical acceptance, Brach T., Random House Publishing, 2004
9. Turning confusion into clarity, Rinpoche Y.M., Shambala, 2014
10. Open heart, open mind, Rinpoche T., Random House Publishing, 2012
11.The compassionate mind, Gilbert P., Robinson, 2009
12.Compassion, Gilbert P., Routledge, 2004
13. The compassion book, Chodron P., Shambala, 2017
14. The mindful path to self-compassion, Germer Ch., Routledge, 2009
15. Real happiness, Salzberg S., Hay House UK, 2020
16.Trauma-sensitive mindfulness, Trelaven D., W W Norton &Co, 2018

Poznaj nas bliżej

=

Kilka słów od uczestników

„Spotkanie z zespołem Mindfulness Association Polska i udział w proponowanych kursach otworzyło mnie na kompletnie nowy odbiór mnie samej oraz otaczającego świata. Było to doświadczenie , które dogłębnie zmieniło moje życie na głębsze i szczęśliwsze. Serdecznie polecam i zapraszam.”

MONIKA ZIEMIAŃSKA

“Eksplorowałem kompletnie nowe obszary mojego życia. Zyskałem inną, ciekawą perspektywę i inne podejście do świata i ludzi. Czuję się lekki i spokojny.”

DAREK

“Bardzo przemyślany i konsekwentnie prowadzony proces. Wielkie serce, równie wielkie jak wiedza i doświadczenie prowadzących.”

MONIKA