odNowa ciała i umysłu – odosobnienie

 odNowa ciała i umysłu

Gdy świat na zewnątrz nas powoli, małymi kroczkami wybudzać się będzie z zimowego snu, zapraszamy Cię na odosobnienie, które będzie sposobnością do zasilenia, regeneracji, odNowy ciała i umysłu, by z pełnią sił i energią wejść w nadchodząca wiosnę.

Powracając do podstaw. Do pracy z umysłem. Do pracy z ciałem. Do doświadczania uważności w prostej postaci. W zatrzymaniu. W ciszy. Ze sobą. Z innymi.

Biorąc sobie za motto naszego odosobnienia cytat z Andy Puddicombe:
„Ciało i umysł nie są oddzielone. Kiedy mamy obecność umysłu, mamy obecność ciała, kiedy mamy skupienie mentalne, mamy skupienie fizyczne, a kiedy mamy spokój umysłu, mamy spokój ciała.”
będziemy zasilać swoje doświadczenie w praktyce medytacyjnej, doświadczać uważności w ciele i umyśle, dzieląc się doświadczeniami w grupie i z nauczycielkami prowadzącymi MA Polska. Podczas kilkudniowego spotkania wrócimy do prostoty podstawowych praktyk naszego podejścia, ich rozumienia i ucieleśnienia.

W czasie odosobnienia sesje prowadzone będą przeplatane z własną praktyką w ciszy, a szczególne znaczenie będą miały sesje/praktyki związane z doświadczaniem ciała i jego znaczenia dla osadzenia i ugruntowania umysłu w naszej medytacji.

Powoli, bez pośpiechu i napinania się, z radością i we własnym tempie.
Skupimy się na naszym umyśle i ciele, by odNowić nasze zasoby w komfortowym i przyjaznym środowisku.

Sprzyjać temu będzie piękne miejsce naszego odosobnienia jakim jest Winnica położona 5 minut drogi od Kazimierza Wielkiego, wśród pięknych wąwozów. Miejsce z duszą, pokojami cieszącymi oczy prostym i ciepłym wystrojem i wyśmienitym jedzeniem. Dopełnieniem tego jest klimatyczna sala medytacyjna dostępna dla grupy 24 godziny na dobę.

UWAGA: odosobnienie ma bardzo kameralny charakter. Maksymalna liczba uczestniczek/uczestników – 14 osób.

Wyjazd jest odpowiedni dla absolwentów 8-tygodniowych kursów uważności, Certyfikowanego Kursu Mindfulness w Mindfulness Association Polska, dla nauczycieli uważności w metodach MBLC/MBSR/MBCT/Breathworks/MBCL. Dla Absolwentów studiów Uważność i Współczucie na SWPS.

Prowadzące: Anna Zubrzycki i Krystyna Boroń-Krupińska

Daty: 28 lutego do 3 marca 2024

Miejsce: Winnica, Góry II 3d, 24-120 Kazimierz Dolny

Koszt:
Na koszt udziału w wyjeździe składają się:
– koszt warsztatów – 1000 zł
– koszt zakwaterowania w pokoju 2 lub 3 osobowym i wyżywienia – 1200 zł
(wyżywienie wegetariańskie, trzy razy dziennie + napoje i owoce sezonowe pomiędzy posiłkami).
Łączna kwota – 2 200 zł.

Tutaj pobierzesz harmonogram odosobnienia odNowa

Odosobnienie liczy się do warunków certyfikacji. 

Formularz zapisów