Kurs Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem
Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem. Jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań (Mindful Compassionate Parenting) to program dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym. Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres. Zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego serca. Wspiera w codziennych wyzwaniach Ciebie i Twoją rodzinę. Pozwala na wzmacnianie tego co dobre i pozytywne, wzmacnia więź z dziećmi i umożliwia dostrzeżenie i docenienie pięknych chwil codziennego życia rodzinnego.
Kurs składa się z 10 spotkań, każde z nich trwa 90-100 minut. Spotkania odbywają się co tydzień.
Podczas trwania kursu uczestniczki/uczestnicy otrzymują podręcznik oraz praktyki w plikach audio.
Kurs jest otwarty dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenie z tematem uważności.
Klikając tutaj znajdziesz pełen opis kursu.
Terminy poszczególnych spotkań kursu, który będzie się odbywał we wtorki, w godzinach 9.30-11.00/11.10:
23.09.2025
Tydzień 1: Odkrywanie uważności i reaktywności na stres.
30.09.2025
Tydzień 2: Uważność, stres, ewolucja.
07.10.2025
Tydzień 3: Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji.
14.10.2025
Tydzień 4: Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie.
21.10.2025
Tydzień 5: Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica.
28.10.2025
Tydzień 6: Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską.
04.11.2025
Tydzień 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy
11.11.2025
Tydzień 8: Życie rodzinne i konflikty.
18.11.2025
Tydzień 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia.
25.11.2025
Tydzień 10: Życie w pełni.
Łączna liczba godzin kursu: 15
Ukończenie kursu kończy się wydaniem certyfikatu uczestnictwa w wersji elektronicznej (pdf).
Osoba prowadząca: Krystyna Boroń-Krupińska
Cena:
Kwota należności za kurs: 1170 zł.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania napisz na contact@mindfulnessassociation.org.pl.
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie a finanse są przeszkodą również napisz, spróbujemy znaleźć satysfakcjonujące obie strony rozwiązanie.
* Kurs liczy się również jako CPD doskonalące umiejętności nauczyciela uważności.
* Kurs jest pierwszym etapem szkolenia nauczycielskiego kursu „Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem”.
Opinie o kursie poprzednich uczestników
Kurs Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem spełnił moje oczekiwania. Profesjonalne prowadzenie w atmosferze zaufania, szacunku i życzliwości poszerzyło rozumienie rodzicielstwa a także akceptacji niedoskonałości w jego spełnianiu. Polecam ten kurs wszystkim rodzicom, bez względu na wiek ich dzieci.
Teresa
Kurs pozwolił mi zyskać szerszą perspektywę w rodzicielstwie. Dał mi także poczucie, że cokolwiek się dzieje trudnego dla mnie jako rodzica, który popełnia błędy- wszystko jest w porządku, to taka ulga! Dzięki temu stałam się łagodniejsza dla siebie, a tym samym dla innych.
Dagmara
Wydawało mi się, że uważność wymaga długiego, intensywnego wysiłku, na co w moim codziennym życiu jako mamy już nie ma miejsca. Ale teraz wiem, że uważność może być też w drobnych momentach, chwilach z dziećmi, co wzbogaca relacje z nimi.
Anna
Dzięki warsztatom dowiedziałam się, czym jest mindfulness oraz jak wykorzystywać techniki uważności w budowaniu relacji z moimi dziećmi, ale przede wszystkim, jak ważny jest mój dobrostan w codziennym życiu. I jak do niego dążyć. Bezcenne.
Karolina
Dzięki udziale w kursie udało mi się poznać ćwiczenia, które mnie wyciszają i wprowadzają w mój umysł stan większej równowagi. Teraz jestem spokojniejsza i bardziej doceniam siebie.
Katarzyna
Formularz zapisów (zapisy przyjmujemy do 10 września 2025):