Zanim zapiszesz się na kurs uważności – warsztat wprowadzający.

Czy medytacja jest tylko modą, czy naprawdę pomaga?
Po co współczesnemu człowiekowi medytacja?
Jak działa medytacja?
Jak rozumieć to, co dzieje się kiedy medytujemy?

Być może od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad tym, czy nie spróbować medytacji, słysząc o jej dobroczynnym wpływie na zdrowie fizyczne i psychiczne, równowagę i spokój. Być może przed zapisaniem się na kurs uważności powstrzymuje cię głos wewnętrzny wątpiący w jej skuteczność. A może co jakiś czas pojawiające się poczucie, że to, być może kolejna, modna fanaberia.
Sprawdźmy to.

Na warsztacie:
1. Poznasz korzenie uważności
2. W czasie bardzo prostych ćwiczeń poznawczych będziesz mieć szansę zaobserwować utajone wnioskowanie swojego umysłu, które ty bierzesz za fakty.
3. Dowiesz się, w którym z trzech systemów emocjonalnych przebywasz najczęściej.
4. Co badania naukowe mówią o wpływie medytacji na kształtowanie się naszego umysłu.
5. Spróbujesz medytacji. Sam na własnej skórze przekonasz się czy medytacja jest dla ciebie.

Prowadząca: Monika Kużelewska-Turczynowicz

Termin: 05.03.2022r
Godziny: 12.00 – 18.00
Cena: 170 zł

Formularz zapisu