Uważne rodzicielstwo/ kurs przedpołudniowy
Uważne rodzicielstwo. Jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań (Mindful Compassionate Parenting) to program dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym. Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres. Uważne rodzicielstwo zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego serca. Wspiera w codziennych wyzwaniach Ciebie i Twoją rodzinę. Pozwala na wzmacnianie tego co dobre i pozytywne, wzmacnia więź z dziećmi i umożliwia dostrzeżenie i docenienie pięknych chwil codziennego życia rodzinnego.
Kurs składa się z 10 spotkań, każde z nich trwa 1,5 godziny. Spotkania odbywają się co tydzień.
Podczas trwania kursu uczestnicy otrzymują podręcznik oraz praktyki w plikach audio.
Kurs jest otwarty dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenie z tematem uważności.
Klikając tutaj znajdziesz pełen opis kursu.
Terminy poszczególnych spotkań kursu przedpołudniowego, który będzie się odbywał w godzinach 9.30-11.00:
07.02.2023
Tydzień 1: Odkrywanie uważności i reaktywności na stres.
14.02.2023
Tydzień 2: Uważność, stres, ewolucja.
21.02.2023
Tydzień 3: Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji.
28.02.2023
Tydzień 4: Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie.
07.03.2023
Tydzień 5: Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica.
14.03.2023
Tydzień 6: Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską.
21.03.2023
Tydzień 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy
28.03.2023
Tydzień 8: Życie rodzinne i konflikty.
04.04.2023
Tydzień 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia.
11.04.2023
Tydzień 10: Życie w pełni.
Ukończenie kursu kończy się wydaniem Certyfikatu uczestnictwa w wersji elektronicznej (pdf).
Osoby prowadzące: Krystyna Boroń-Krupińska i Monika Kużelewska-Turczynowicz
Cena:
Kwota należności za kurs: 970 zł.
Dzięki przelewy24 istnieje możliwość zakupu kursu na raty.
Jeśli cena jest przeszkodą napisz do nas, wspólnie znajdziemy rozwiązanie: contact@mindfulnessassociation.org.pl