Kurs CBLC
„Jeśli chcesz, aby inni byli szczęśliwi, praktykuj współczucie. Jeśli chcesz być szczęśliwy, praktykuj współczucie.” – Dalajlama.
Absolwentki/abolwentów kursów uważności (CKM, MBLC, MBSR, MBCT i innych) zapraszamy na nową odsłonę Kursu życia opartego na współczuciu CBLC (Compassionate Based Living Course), która powstała w związku z wydaną już przez MA UK książką o tym samym tytule, książką którą my właśnie tłumaczymy, by była dostępna również dla polskich odbiorców.
Czas trwania: 10 tygodni + Dzień praktyki
Kiedy: start 20 maja 2025, godz. 9.30-12.00
Prowadząca: Anna Zubrzycki
Kurs ma na celu wyruszenie w osobistą podróż pełną współczucia, w celu włączenia go do życia codziennego. Treść kursu oparta jest o zasoby psychologii ewolucyjnej i buddyzm mahayana wraz z bogactwem przesłania tej tradycji.
Współczucie jest cechą wrodzoną każdemu z nas i jako taka może być pielęgnowana i wzmacniania. Rdzeniem współczucia jest wrażliwość na trudności jakie sami przeżywamy, jak i wobec trudności w życiu innych oraz chęć łagodzenia tego cierpienia, rozwijania się i odnalezienia szczęścia.
Uważność zwiększa naszą świadomość, podczas gdy współczucie pogłębia naszą świadomość odczuwaną z poziomu serca. Praktyka współczucia pomaga budować nasze wewnętrzne zasoby, aby odpowiadać na nieuchronne wyzwania w naszym życiu i zwiększać naszą zdolność do doceniania i rozwijania wdzięczności za dobro, które jest również obecne w naszym życiu.
Jest to podróż, która wymaga zaangażowania i odwagi.
Struktura kursu wspiera uczenie się uczestników poprzez doświadczanie, a praktyka w domu jest nieodłącznym elementem podróży ze współczuciem.
Terminy i tematy poszczególnych spotkań:
sesja 1/ 20 maja 2025 – Dlaczego praktykować współczucie? Ponieważ cierpimy.
sesja 2/ 27 maja 2025 – Współczujący bałagan.
sesja 3/ 3 czerwca 2025 – To nie nasza wina. Perspektywa ewolucyjna.
sesja 4/ 10 czerwca 2025 – Tworzenie poczucia bezpieczeństwa.
sesja 5/ 17 czerwca 2025 – Znalezienie współczującego przyjaciela w nas samych
sesja 6/ 24 czerwca 2025 – Mandala współczucia i współczujące ja.
sesja 7/ 1 lipca 2025 – Zaprzyjaźnianie się z wewnętrznym krytykiem.
sesja 8/ 8 lipca 2025 – Cztery niezmierzone jakości.
sesja 9/ 15 lipca 2025 – Współczucie dla innych.
sesja 10/ 22 lipca 2025 – Współczucie w działaniu.
Dzień praktyki – 27 września 2025, 10.00-16.00
Łączna ilość godzin kursu: 30
Kurs będzie odbywał się od 20 maja 2025 we wtorki, w godzinach od 9.30-12.00, online/na platformie zoom.
Ukończenie kursu kończy się wydaniem zaświadczenia w wersji elektronicznej (pdf).
Kwota należności za kurs: 1470 zł.*
*Osoby po kursach innych niż MBLC i CKM, które będą chciały wziąć udział w kursie CBLC zostaną przeprowadzone przez wstępną sesję pomostową, wprowadzającą w zagadnienia, których znajomość jest niezbędna, by odnaleźć się na kursie CBLC. Koszt sesji pomostowej: 250 zł.
Cena specjalna dla członków MA Polska: 1070 zł.
Członkostwo można wykupić TUTAJ.
Ilość miejsc na kursie jest ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.
Osoby, które wezmą udział w kursie CBLC i będą chciały to doświadczenie życzliwości i współczucia kontynuować, zapisując się na rozpoczynający się 2 października Certyfikowany Kursu Compassion I moduł odbywają bezpłatnie.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania napisz na contact@mindfulnessassociation.org.pl.
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie a finanse są przeszkodą również napisz, spróbujemy znaleźć satysfakcjonujące obie strony rozwiązanie.
* Kurs liczy się również jako CPD doskonalące umiejętności nauczyciela uważności niezbędne w procesie utrzymania certyfikacji.
Formularz zapisów (zapisy przyjmujemy do 15 maja):