Uważność (mindfulness) jako praktyka poprawiająca koncentrację
Codzienny zgiełk – powiadomienia, reklamy, ciągłe zadania i wszechobecny hałas – sprawia, że często czujemy się rozproszeni. Nasz umysł, przyzwyczajony do nieustannego...
Codzienny zgiełk – powiadomienia, reklamy, ciągłe zadania i wszechobecny hałas – sprawia, że często czujemy się rozproszeni. Nasz umysł, przyzwyczajony do nieustannego...