Wsłuchaj się w głos swojego ciała

Nasze ciało jest jak barometr – im  głębsza nasza świadomość tego, co się w nim dzieje, otwartość na  sygnały, które nam wysyła, tym szybciej możemy reagować, by zapobiec wypaleniu, przewlekłemu stresowi czy depresji.

Ale, żeby tak się mogło dziać, najpierw trzeba się do własnego ciała zbliżyć i się  z nim zaprzyjaźnić. Poczuć je, nauczyć się go słuchać, by słyszeć wysyłane przez nie sygnały. Zaopiekować się własnym ciałem, zadbać o nie, utulić.

Zapraszam w podróż z uważnością ku ciału. Do doświadczania praktyk, które mogą nam pomóc czuć się bardziej u siebie, w naszej cielesności. Praktyk, które pozwalają nam być bardziej zakorzenionymi w obecnej chwili.

Uważna obecność w tym procesie pozwala nam odkrywać połączenie pomiędzy tym, jak myślimy, jak czujemy i jak działamy. Jest to pierwszy krok do podejmowania właściwych decyzji wspierających nasz osobisty rozwój i zdrowie.

Webinar poprowadzony w ramach Wrocławskiego Tygodnia Uważności 2021.

*Dochód ze sprzedaży webinarów zasili środki przeznaczone na działania Everyone Project. Dziękujemy.