Uważność i życzliwość, czyli w jaki sposób możesz wzmacniać serdeczną część siebie?
37,00 zł
prowadząca: Dorota Piasecka
czas trwania: 1:30:24
Webinar dla kobiet, które chcą spotkać się ze sobą z łagodnością i życzliwością.
Po dokonaniu zakupu otrzymujesz dostęp do webinaru na swoim koncie stworzonym w sklepie MA.
W codziennym życiu często naszą uwagę przykuwa to co trudne, niemiłe. Czujemy się przytłoczone, nasz system zagrożeniowy nieustannie jest stymulowany. Szczególnie my kobiety często jesteśmy bardzo surowe dla siebie. w natłoku obowiązków rodzicielskich, zawodowych, domowych zapominamy o tym, że potrzebujemy zadbać nie tylko o innych, ale o siebie.
Że dopiero, kiedy uważnie wsłuchamy się w siebie, wzmocnimy nasze wewnętrzne zasoby, zasilimy serdeczną część siebie możemy żyć uważniej i pełniej.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu jak świadomie dzięki praktykom mindfulness możemy wzmacniać poczucie szczęścia i dobrostanu. Przyjrzymy się temu jak działają wewnętrzne mechanizmy regulacji emocji, czemu tak ważne jest wspieranie i wzmacnianie pozytywnych doświadczeń.
Jak świadomie uruchamiać system kojenia. Czemu warto praktykować łagodność i życzliwość dla siebie. Odniesiemy się do teorii i badań naukowych ale najważniejsza będzie wspólna praktyka – chłonięcia dobra, życzliwości, budowania poczucia bezpieczeństwa.
Webinar poprowadzony w ramach Wrocławskiego Tygodnia Uważności 2021.
*Dochód ze sprzedaży webinarów zasili środki przeznaczone na działania Everyone Project. Dziękujemy.
