Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem. Kurs wieczorny
970,00 zł
Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem. Jak rozwijać wewnętrzną siłę i spokój w obliczu codziennych wyzwań (Mindful Compassionate Parenting) to program dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym. Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres. Uważne rodzicielstwo zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego serca. Wspiera w codziennych wyzwaniach Ciebie i Twoją rodzinę. Pozwala na wzmacnianie tego co dobre i pozytywne, wzmacnia więź z dziećmi i umożliwia dostrzeżenie i docenienie pięknych chwil codziennego życia rodzinnego.
Kurs jest otwarty dla wszystkich, bez względu na wcześniejsze doświadczenie z tematem uważności.
Start kursu: 05.04.2023, godziny 18.30-20.00.
Kurs składa się z 10 spotkań, każde z nich trwa 1,5 godziny. Spotkania odbywają się co tydzień, na żywo, online (na platformie zoom).
Podczas trwania kursu uczestnik/czka otrzymuje podręcznik oraz praktyki w plikach audio.
Po ukończeniu całego kursu ( obecność na minimum 8 z 10 spotkań) uczestnik/czka otrzymuje certyfikat ukończenia kursu w formie elektronicznej (plik pdf).
Terminy poszczególnych spotkań kursu wieczornego, który będzie się odbywał w środy, w godzinach 18.30-20.00:
05.04.2023
Tydzień 1: Odkrywanie uważności i reaktywności na stres.
12.04.2023
Tydzień 2: Uważność, stres, ewolucja.
19.04.2023
Tydzień 3: Stres i rodzicielskie pułapki optymalizacji.
26.04.2023
Tydzień 4: Jak rozwijać wewnętrzną siłę? Współczucie dla siebie.
10.05.2023
Tydzień 5: Współczucie jako motywacja dla siebie w roli rodzica.
17.05.2023
Tydzień 6: Cztery postawy wspierające równowagę rodzicielską.
24.05.2023
Tydzień 7: Rozwijanie pozytywnej perspektywy
31.05.2023
Tydzień 8: Życie rodzinne i konflikty.
07.06.2023
Tydzień 9: Rodzicielskie granice i ograniczenia.
14.06.2023
Tydzień 10: Życie w pełni.
