O dorosłym synu. Kiedy dziecko wyfruwa z gniazda.
„W rodzicielstwie najtrudniejsze jest pierwsze 40 lat.”Autor nieznany Czułam, że sobie radzę. Chyba naprawdę dobrze przygotowałam się na opuszczenie domu przez mojego...
01/02/2023
Zadania
Uważne rodzicielstwo. Jestem. Dla innych. Dla siebie. A może w połączeniu?
„Twoje dzieci nie są twoją własnością. Są synami i córkami życia jako takiego. Przychodzą przez ciebie, ale nie od ciebie. I choć są z tobą, to nie należą do ciebie.”Kahlil...
Siedem praktyk szczęścia” Rick Hanson
Kto, jak nie Rick Hanson, miałby nam przybliżać ucieleśnione podejście i sposoby na szczęście? Książka ta opisuje podstawy neuronaukowe naszych tendencji umysłu i przedstawia...
„Cud Uważności” Thich That Hahn
Zacznijmy tym razem od środka i cytatu: ”Uwaga jest cudem, dzięki któremu poznajemy siebie i przywracamy życiu. Wyobraź sobie magika, który rozcina swe ciało na części i...
Początki
Pamiętam moje pierwsze próby medytowania. Zanim usiadłam na poduszce, miałam w głowie pełno oczekiwań względem tego, jak to będzie cudownie, gdy zacznę medytować. Usiądę w...
Trzy minuty medytacji
Gdybym mogła czarować sprawiłabym, że każdy zostałby nauczony i zainspirowany do 3 minut medytacji dziennie – jak mówi Richard Davidson – my ludzie nauczyliśmy się myć zęby,...
W zatrzymaniu
Nie musisz być dobry. Nie musisz chodzić na kolanach sto mil przez pustynię, pokutując. Musisz tylko pozwolić miękkiemu zwierzęciu Twego ciała miłować to, co miłujesz....
Wędrówki
Wędrówki. To pierwsze co pojawiło mi się w głowie, przed oczami, gdy usłyszałam o blogu z refleksjami dotyczącymi mojej praktyki uważności. Tyle razy słyszane i mówione słowa...