1. „Bądź. Z życzliwością.” Webinar wprowadzający do mindfulness
prowadzące: Anna Zubrzycki i Krystyna Boroń-Krupińska
czas trwania: 1:24:30
Uważność jest sposobem kierowania uwagi bezpośrednio na wszystko, co pojawia się w naszym codziennym życiu z chwili na chwilę. Dzięki temu zwiększamy świadomość funkcjonowania ciała i umysłu, zyskując wewnętrzną równowagę.
To bycie zamiast działania. Z postawą życzliwości, akceptacji i wewnętrznego uśmiechu.
Webinar ten jest wprowadzeniem do uważności, przybliża najważniejsze pojęcia oraz pozwala doświadczyć czym owa uważność jest.

