3. Uważność w działaniu – bliżej siebie i bliżej innych
czas trwania: 1:33:29
Zapraszamy na webinar, podczas którego dowiesz się, jak wysłuchać SIEBIE, aby uruchomić umiejętność BYCIA ze sobą.
Słuchanie siebie to co innego niż myślisz! Kiedy zrobisz to z uwagą, wprowadzisz zupełnie nową jakość i zauważysz, że nawykową krytykę i wymaganie od siebie możesz transformować i uwolnić się od cierpienia. Umiejętnie słuchając, możesz wprowadzić zmianę w mówieniu zarówno do siebie, jak i do innych. Kiedy od nerwowego pobudzenia i walki przechodzisz do pokojowego bycia ze sobą, wyłania się wewnątrz twoja szlachetna CISZA. Jest to cisza obecna zawsze, nie uchwycisz jej początku czy końca. Nasza wewnętrzna cisza podobna jest niebu, zmienia się pogoda, chmury przychodzą i odchodzą a niebo zawsze jest nienaruszone.
W praktykach uważności zachęcamy do „puszczania myśli”, co jest czasami bardzo trudne. Na webinarium pokażę ci, jakie kroki możesz podjąć, aby wprawić nawet najbardziej natrętne myśli w zbawczy ruch, krok po kroku pomożesz myślom się przekształcić i odsłonić wolną przestrzeń umysłu, która zawsze jest z tobą! Nawet, gdy świat jest hałaśliwy, ty możesz usłyszeć siebie. Nie musi być cicho na zewnątrz, aby krok po kroku poszerzać ścieżkę prowadzącą do OBECNOŚCI i CISZY.
Dla rozmowy z drugim człowiekiem Twoja OBECNOŚĆ to fundament. W kontaktach często obawiamy się szczerości, bo nie wiemy, jak zadbać o siebie i uniknąć opresji ze strony osób silniejszych. Zapraszam w drogę budowania OBECNOŚCI i CISZY nawet w hałaśliwym i rozchwianym świecie. To może być droga ODRODZENIA i BYCIA dla siebie i dla innych równocześnie.
Ten webinar to pierwszy krok cyklu nauki tańca bycia uważnym w relacjach.
Dowiesz się jak myśli i słowa mogą być drogą do ciszy i połączenia z innymi.
Webinar poprowadzony w ramach Wrocławskiego Tygodnia Uważności 2021.
