Jak działa medytacja?
Na początku warto pamiętać, że dziedzina badań nad uważnością wciąż się rozwija, część metodologii badawczej ma pewne ograniczenia i z pewnością minie jeszcze trochę czasu...
23/02/2024
Krystyna Boroń-Krupińska
Uważne rodzicielstwo. Jestem. Dla innych. Dla siebie. A może w połączeniu?
„Twoje dzieci nie są twoją własnością. Są synami i córkami życia jako takiego. Przychodzą przez ciebie, ale nie od ciebie. I choć są z tobą, to nie należą do ciebie.”Kahlil...
Siedem praktyk szczęścia” Rick Hanson
Kto, jak nie Rick Hanson, miałby nam przybliżać ucieleśnione podejście i sposoby na szczęście? Książka ta opisuje podstawy neuronaukowe naszych tendencji umysłu i przedstawia...
„Cud Uważności” Thich That Hahn
Zacznijmy tym razem od środka i cytatu: ”Uwaga jest cudem, dzięki któremu poznajemy siebie i przywracamy życiu. Wyobraź sobie magika, który rozcina swe ciało na części i...
Wędrówki
Wędrówki. To pierwsze co pojawiło mi się w głowie, przed oczami, gdy usłyszałam o blogu z refleksjami dotyczącymi mojej praktyki uważności. Tyle razy słyszane i mówione słowa...